De Basis 11
Deze dagelijkse 30 minuten durende workout biedt sporters, voor- tijdens en na hun blessures hulp. Dit alles vanuit huis.
De Warming-Up
Waarom doe je deze oefening?
Hoe doe je deze oefening?
Wat train je met deze oefening?
Waarom doe je deze oefening?
Hoe doe je deze oefening?
Wat train je met deze oefening?
Waarom doe je deze oefening?
Hoe doe je deze oefening?
Wat train je met deze oefening?
Waarom doe je deze oefening?
Hoe doe je deze oefening?
Wat train je met deze oefening?
Waarom doe je deze oefening?
Hoe doe je deze oefening?
Wat train je met deze oefening?
en bereik je doelen!